Нестандартная профилактика болезней

''Веселое сердце благотворно, как врачевание, а унылый дух сушит кости'' (Пророчества царя Соломона 17/22).

Смех благотворно влияет на процесс дыхания и на мышечный тонус организма. В мозге человека есть особое вещество, по своей структуре и воздействию похожее на морфий. Оно выделяется только во время смеха и является для организма своего рода ''внутренней анестезией''.

Медик-врачеватель Роберт Бартон, живший четыре столетия назад, писал: ''Смех очищает кровь, омолаживает тело, помогает в любом деле''. Кант считал, что смех дает ощущение здоровья, активизирует все жизненно важные процессы в организме. Зигмунд Фрейд рассматривал юмор как уникальное проявление человеческой психики, а смех - как не менее уникальное средство лечения. Английский философ и врач Уильям Ослер называл смех музыкой жизни. Он советовал непременно посмеяться хотя бы в течение десяти минут, чтобы снять физическую и психическую усталость в конце дня.

Курс смехотерапии: ложитесь на спину и начинаете хохотать в течении 15-20 минут. Даже если вам смеяться не хочется, подумайте о чем-то действительно веселом, и хохочите искренне как в детстве. Смеяться рекомендуется утром после пробуждения и вечером за 2 часа до сна.

Берегите себя и своих близких!

Всем здоровья и крепости духа в это непростое время.

С наилучшими пожеланиями ЦОБ «Бизнес Рост»

www.brost.kz